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Miedo al dolor.

Escrito por el Lunes, 13 abril 2009Sin comentarios

Última entrega de artículos relacionados con el mundo de la Sexología a cargo de la empresa Más Deseo. Desde Noviembre de 2008 os hemos presentado diferentes e interesantes artículos gracias a los profesionales de MásDeseo. Agradecemos a todos los usuarios el seguimiento que han hecho de los mismos. Próximamente abriremos nuevas secciones.


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Como hemos comentado en numerosas ocasiones, está comprobado que los problemas sexuales son de origen psicológico al menos en un 90 % de los casos.

Se trata de un porcentaje muy elevado y puede parecer alarmante.

El lado negativo es que esta cifra indica que a pesar de las información clara y transparente de la que disponemos hoy en día, y a pesar del fácil acceso de la misma información clara y transparente de la que disponemos hoy en día, y a pesar del fácil acceso de la misma todavía existen muchas lagunas en torno a la sexualidad que desembocan en miedos y bloqueos.

La buena noticia es que solamente con buena predisposición, una comunicación bidireccional adecuada y ganas de experimentar y disfrutar de la sexualidad estos problemas pueden ser solventados.

La dispareunia o coitalgia es la relación sexual dolorosa tanto en mujeres como en hombres. Abarca desde la irritación vaginal postcoital hasta un profundo dolor. Se define como dolor o molestia antes, después o durante la relación sexual.

La dispareunia masculina es mucho menos habitual que la femenina, alcanza, hasta el 4% de la población; no obstante, pese a su baja prevalecía en los hombres no puede considerarse un transtorno únicamente femenino.

Por otro lado también es frecuente encontrar a mujeres que sufren vaginismo.

El vaginismo se define como la imposibilidad de realizar el acto sexual, debido a la contracción involuntaria de los músculos del tercio inferior de la vagina.

En algunos casos las mujeres que padecen vaginismo pueden gozar de juegos sexuales, e incluso alcanzar el orgasmo siempre que no se produzca el coito.

Una vez identificado el problema es importante descartar posibles causas orgánicas como infecciones que pueden estar provocando el dolor.

También es importante hacer una revisión de los productos de higiene íntima que estamos utilizando así como cualquier tipo de crema, preservativo, o lubricante que puedan estar provocando una reacción alérgica.

Si has descartado cualquiera de las causas anteriores, es muy probable que el origen de tu dolor sea psicológico.

Es imprescindible que seas sincero contigo mismo, porque tú eres la persona que mejor te conoces a todos los niveles.

Si realizas un análisis exhaustivo, averiguarás cuál puede ser el origen de tu dolor.

Desde aquí te vamos a dar algunas pistas que pueden ayudar a identificar tu motivo:

- Ansiedad en las relaciones.

- Sentimiento de culpabilidad.

- Malas experiencias sexuales anteriores.

- Falta de lubricación.

- Bloqueos emocionales.

- Inseguridad y baja autoestima.

- Bajo deseo sexual.

Una vez identificada la causa o causas de tu dolor, es importante que se lo comuniques a tu pareja. Esta confianza mejorará la comunicación y la fluidez entre vosotros de forma que será más fácil encontrar una solución.

Lo más recomendable es que explores con delicadeza tu cuerpo, pensando que tú sabes cómo tocarte y que no vas a sentir dolor.

No tengas miedo, conócete íntimamente. Ayúdate de un lubricante y utiliza tus manos o un pequeño dildo (vibrador) para ir poco a poco profundizando en tu conocimiento (ya sea vaginal o anal).

Comienza en solitario y luego invita a tu pareja a participar, sin que lleguéis a la penetración.

Si recobras la confianza en ti es fácil recobrarla con la pareja.

Si os cuesta encontrar una solución, es totalmente normal y muy aconsejable que visitéis a un especialista (psicólogo-sexólogo) quien os marcará unas pautas que luego vosotros planificaréis a vuestro ritmo en pareja.

Autor: Marta Sánchez, Psicóloga experta en Sexología y Terapia de Pareja.

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