Última entrega de artículos relacionados con el mundo de la Sexología a cargo de la empresa Más Deseo. Desde Noviembre de 2008 os hemos presentado diferentes e interesantes artículos gracias a los profesionales de MásDeseo. Agradecemos a todos los usuarios el seguimiento que han hecho de los mismos. Próximamente abriremos nuevas secciones.

Como hemos comentado en numerosas ocasiones, está comprobado que los problemas sexuales son de origen psicológico al menos en un 90 % de los casos.

Se trata de un porcentaje muy elevado y puede parecer alarmante.

El lado negativo es que esta cifra indica que a pesar de las información clara y transparente de la que disponemos hoy en día, y a pesar del fácil acceso de la misma información clara y transparente de la que disponemos hoy en día, y a pesar del fácil acceso de la misma todavía existen muchas lagunas en torno a la sexualidad que desembocan en miedos y bloqueos.

La buena noticia es que solamente con buena predisposición, una comunicación bidireccional adecuada y ganas de experimentar y disfrutar de la sexualidad estos problemas pueden ser solventados.

La dispareunia o coitalgia es la relación sexual dolorosa tanto en mujeres como en hombres. Abarca desde la irritación vaginal postcoital hasta un profundo dolor. Se define como dolor o molestia antes, después o durante la relación sexual.

La dispareunia masculina es mucho menos habitual que la femenina, alcanza, hasta el 4% de la población; no obstante, pese a su baja prevalecía en los hombres no puede considerarse un transtorno únicamente femenino.

Por otro lado también es frecuente encontrar a mujeres que sufren vaginismo.

El vaginismo se define como la imposibilidad de realizar el acto sexual, debido a la contracción involuntaria de los músculos del tercio inferior de la vagina.

En algunos casos las mujeres que padecen vaginismo pueden gozar de juegos sexuales, e incluso alcanzar el orgasmo siempre que no se produzca el coito.

Una vez identificado el problema es importante descartar posibles causas orgánicas como infecciones que pueden estar provocando el dolor.

También es importante hacer una revisión de los productos de higiene íntima que estamos utilizando así como cualquier tipo de crema, preservativo, o lubricante que puedan estar provocando una reacción alérgica.

Si has descartado cualquiera de las causas anteriores, es muy probable que el origen de tu dolor sea psicológico.

Es imprescindible que seas sincero contigo mismo, porque tú eres la persona que mejor te conoces a todos los niveles.

Si realizas un análisis exhaustivo, averiguarás cuál puede ser el origen de tu dolor.

Desde aquí te vamos a dar algunas pistas que pueden ayudar a identificar tu motivo:

- Ansiedad en las relaciones.

- Sentimiento de culpabilidad.

- Malas experiencias sexuales anteriores.

- Falta de lubricación.

- Bloqueos emocionales.

- Inseguridad y baja autoestima.

- Bajo deseo sexual.

Una vez identificada la causa o causas de tu dolor, es importante que se lo comuniques a tu pareja. Esta confianza mejorará la comunicación y la fluidez entre vosotros de forma que será más fácil encontrar una solución.

Lo más recomendable es que explores con delicadeza tu cuerpo, pensando que tú sabes cómo tocarte y que no vas a sentir dolor.

No tengas miedo, conócete íntimamente. Ayúdate de un lubricante y utiliza tus manos o un pequeño dildo (vibrador) para ir poco a poco profundizando en tu conocimiento (ya sea vaginal o anal).

Comienza en solitario y luego invita a tu pareja a participar, sin que lleguéis a la penetración.

Si recobras la confianza en ti es fácil recobrarla con la pareja.

Si os cuesta encontrar una solución, es totalmente normal y muy aconsejable que visitéis a un especialista (psicólogo-sexólogo) quien os marcará unas pautas que luego vosotros planificaréis a vuestro ritmo en pareja.

Autor: Marta Sánchez, Psicóloga experta en Sexología y Terapia de Pareja.

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Cómo influyen tus emociones en tu vida de pareja.

Zaragoza.- El estado de la vida sexual de una pareja suele ser un barómetro de su relación en general.

Cuando la pareja es feliz, concretamente cuando ambos miembros de la pareja son felices tanto de forma individual como con su compañero sentimental, existe una buena relación sexual entre ellos.

Sin embargo, cuando surgen problemas en otras áreas de la vida, algo muy común, la vida sexual de la pareja se resiente.

Tened en cuenta que el sexo es una forma de comunicación, por lo que cualquier dificultad que surja en nuestras relaciones emocionales se va a magnificar en la intimidad física de la unión sexual.

Pensad por un momento.. ¿qué ocurre cuando nos enfadamos con nuestra pareja?, ¿cómo nos sentimos?, ¿cómo actuamos?..

Dejamos de hablar, no le miramos a la cara, aparecen desprecios y malas contestaciones.

Todo esto repercute en las diferentes áreas que forman parte de nuestra vida sentimental, y evidentemente hacen tambalear la comunicación, un pilar fundamental y dentro del cual se sitúan nuestras relaciones sexuales.

Sin embargo, el sexo al ser precisamente la forma más íntima de comunicación es también el vehículo ideal a través del cual expresamos nuestro amor a nuestra pareja.

Al principio de una relación, cuando el nivel de tu deseo sexual es muy elevado, el sexo puede ser mágico.

Es normal, que a medida que la relación madura y los niveles de intimidad y compromiso aumentan, la necesidad de hacer el amor disminuya y tu vida sexual se frene un poco.

Quizás sientas que la pasión ha desaparecido, pero en realidad solo estáis ajustando vuestra líbido natural a la del otro. Es un buen momento para embarcarse en el viaje de explorar la sensualidad del otro y aprender a satisfacer las necesidades sexuales de tu pareja.

Una buena forma de empezar a hacerlo es planeando citas regulares para pasar tiempo juntos, por ejemplo un par de horas una o dos veces a la semana.

Es más recomendable estipular un tiempo que se va a dedicar exclusivamente a tu sexualidad que dedicar un breve espacio todos los días. Recuerda la importancia de la calidad sobre la cantidad.

Habéis de aseguraros de gozar de una absoluta privacidad, intentad que vuestras citas coincidan en los momentos en los que ambos estéis relajados sin compromisos posteriores, y sobretodo que nadie os vaya a molestar.

No creas que en estas sesiones has de hacer el amor siempre, lo importante es que paséis un tiempo juntos para volver a descubriros sexualmente del modo que os resulte más cómodo.

Tal vez os guste hablar en ellas, por ejemplo de vuestras anteriores experiencias sexuales, de vuestras fantasías, de lo que os excita. Quizá prefieras empezar vuestra cita besándoos y acariciándoos tiernamente y ver si este contacto físico os excita.

También podéis ver películas eróticas juntos, y hablar sobre las posiciones y técnicas que aparecen.

Todo esto os ayudará a hablar de vuestros deseos sexuales.

Cuanto más aprendáis a daros placer, más satisfactoria será vuestra vida sexual. A medida que la confianza y la intimidad física crezca en vuestra relación, podéis hacer poco a poco el amor con nuevos elementos.

¿Por qué no introducir peticiones la próxima vez que practiquéis sexo?. Tú podrías, por ejemplo, pedir a tu pareja que te diera un masaje o que compartiera su fantasía más oculta contigo.

Recuerda, sea lo que sea lo que decidas realizar, aborda el sexo con ternura, pasión, liberta y desinhibición para que hacer el amor sea una descripción literal de lo que estáis haciendo juntos sexualmente.

Autor: Marta Sánchez, Psicóloga experta en Sexología y Terapia de Pareja.

Colaboradora ZaragozaDeNoche.es

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¿Qué estoy haciendo mal?. Algunos consejos que mejoraran tu forma de ligar. VI entrega de MásDeseo.es.

Seguro que todos en algún momento de nuestra vida, nos hemos sentido inseguros, angustiados e incluso decepcionados de ver como el amigo de siempre vuelve a casa triunfante todos los sábados, mientras los demás miramos con envidia la escena y un día más regresamos solos y preguntándonos: ¿Pero qué estoy haciendo mal?.

Además mi amigo tampoco es el más guapo del grupo… y yo tampoco estoy tan mal… Si continúas lamentándote y no actúas, esta situación se va a repetir una y otra vez. La clave principal, es reforzar tu autoestima, mejorar tu seguridad, creer en ti y en tus posibilidades.

Ten en cuenta que esta seguridad se transmite al otro sexo, al fin y al cabo no dejamos de ser animales que nos guiamos por nuestro instinto.

Cuando seleccionamos una persona del otro sexo para mantener una relación, buscamos que complemente las carencias que tenemos. Busca los puntos débiles de esa persona, todos los tenemos. Primero profundiza en su carácter y después en su debilidad, de forma que se sienta protegida y reforzada pero siempre de forma honesta.

No te dejes sorprender por la imagen, esto forma parte de las primeras impresiones que no suelen ser las buenas. Investiga qué hay tras esa belleza, esa ropa cara y ese maquillaje e intenta romper los esquemas de esa persona, en vez de decirle una y otra vez lo impresionantemente guapa que es.

No tengas miedo a ser romántico, aunque los tiempos hayan cambiado el romanticismo siempre da un toque en el juego de la seducción.

Pero ten cuidado con los piropos, personalizalos, no caigas en el error de las alabanzas estándar que a lo mejor le acaban de lanzar el pretendiente anterior hace cinco minutos.

Elabora una lista con tus puntos fuertes que seguro son muchos.

A continuación potencia estos puntos fuertes cuando estés intentando conocer a otra persona.

Por ejemplo la simpatía, el saber escuchar, una mirada intensa, pueden ser un buen comienzo. La comunicación es otra herramienta a tener en cuenta. Aunque al principio te cueste un poco, merece la pena que te acerques a hablar con la persona que te interesa.

Pero recuerda, no mantengas conversaciones muy profundas y procura no hablar de ti, o hacerlo con moderación y sentido de humor, la risa es uno de los mejores afrodisíacos, rompe tensiones.

Es importante que evites el consumo de drogas y el abuso de alcohol ya que estas sustancias distorsionan tus sensaciones. Tu piensas que tienes fuerza para comerte el mundo pero la impresión que le estas dando a la otra persona es muy diferente (inquieto, uno inadecuado de expresiones verbales, mala articulación de palabras, falta de equilibrio, mal olor…).

No dejes ver todas las cartas al mismo tiempo. Ve poco a poco mostrando tus armas de seducción.

Ten paciencia y no vayas a por todas el mismo día, mantén la incógnita y el factor sorpresa. Esto hará que esa persona especial se mantenga a la espera de tu próximo movimiento. Una vez hayas seguido todos los pasos, y compruebes que esa persona se siente cómoda a tu lado ha llegado la hora de dar un paso más.

No le pidas su teléfono, ofrécele el tuyo. Dile que te ha encantado conocerla y que te gustaría continguar con vuestra conversación en otro momento, solo si le apetece.

Si has construido un camino adecuado se pondrá en contacto contigo.

Recuerda, tú vales mucho, solo tienes que creértelo y los demás creerán en ti.

Autor: Marta Sánchez, Psicóloga experta en Sexología y Terapia de Pareja.

Colaboradora ZaragozaDeNoche.es

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Quinta entrega a cargo de MasDeseo. Esta vez hablamos de Masajes Eróticos: técnicas, preparativos y demás menesteres para estimular y favorecer nuestra vida sexual.

En la actualidad se coincide en definir al masaje como una combinación de manipulaciones o maniobras realizadas armoniosa y metódicamente, con fines higiénicos, preventivos y terapeúticos, que se emplean en estética, deporte, medicina, kinesiología…

El masaje es, en especial, importante para las mujeres ya que tiene un efecto igual a la producida por un beso, una caricia u otras formas de juego previo. Este efecto permite que se incrementen las hormonas sexuales femeninas responsables de la excitación y preparación de su cuerpo para el coito.

También ayuda a los hombres que tienen dificultades con la erección, con problemas de impotencia y eyaculación precoz.

Como ya sabemos la sexualidad incluye una gran variedad de juegos y estimulaciones previas que van a mejorar nuestras relaciones incrementando la calidad y satisfacción de las mismas.

Los juegos preliminares, el famoso precalentamiento, constituye una parte esencial de nuestras relaciones sexuales y en la mayoría de los casos no se les da la importancia que merecen, descuidando los mismos y privándonos de unos juegos muy placenteros que van a estimular y favorecer nuestra vida sexual.

Como hemos repetido en varias ocasiones, hay que dedicar tiempo a nuestras relaciones, y una parte esencial de este tiempo hay que invertirla en esta primera etapa mencionada.

Dentro de los juegos y caricias con los que podemos disfrutar, el masaje es una herramienta cargada de sensualidad que hay que saber aprovechar.

En primer lugar prepararemos un lugar agradable, un poco luz y quemadores con esencias afrodisíacas tales como el jazmín, la vainilla, el chocolate…

Invitaremos a nuestra pareja a que nos acompañe en una enigmática aventura de seducción y le sugeriremos que se deje llevar.

La tumbaremos en un lugar cómodo mientras la luz de las velas dibuja nuestras siluetas en la pared.

A continuación nos quitaremos la ropa. Taparemos sus ojos con un antifaz o un pañuelo, que previamente habremos impregnado con nuestro perfume.

Poco a poco y con una música suave de fondo, retiraremos la ropa de nuestra pareja con las manos, con los pies, con la boca… iremos alternando según la parte del cuerpo. Una vez que ambos estéis desnudos ireis derramando un aceite de masaje comestible con efecto calor a lo largo de vuestro cuerpo y el cuerpo de nuestra pareja.

Elige un sabor sorprendente pero agradable para tu pareja (naranja, vainilla, fresa, coco, frambuesa… ).

Ve masajeando con suaves toques y sin presionar excesivamente las diferentes partes del cuerpo sin seguir un orden para conservar el factor sorpresa.

Investiga todos los rincones del cuerpo y descubrirás sensaciones desconocidas que facilitaran tus relaciones posteriores.

Masajea los pies, las piernas, nalgas, abdomen, pecho, genitales, cuello, cara, cuero cabelludo…

Ve alternando el juego de manos con pequeños mordisquitos y de vez en cuando sopla a lo largo de todo el cuerpo de tu pareja.

El calor del aceite se intensificará creando una sensación muy agradable y placentera. Utiliza también tus pies para masajear con tus dedos.

Se creará una situación muy excitante si quitas el antifaz a tu pareja y le dejas ver cómo te masajeas con el aceite que impregna tu cuerpo y luego lo dejas continuar a él/ella.

Ya teneís una primera etapa del camino completada. Ahora hay que continuar…

Por medio del masaje descubrirás que es lo que le causa placer a tu pareja y a ti mismo y descubrirás zonas eróticas que tal vez desconocías. Debes hacerlo con la mente abierta y estar dispuesto a compartir y experimentar.

Autor: Marta Sánchez, Psicóloga experta en Sexología y Terapia de Pareja.

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Bolas chinas – placer terapéutico. Cuarta entrega en la sección de Sexología donde puedes consultar gratuitamente tus dudas sexuales si eres usuario registrado de ZaragozaDeNoche.

Zaragoza.- Como hemos comentado en artículos anteriores, la sexualidad puede ser reforzado por jueguetes eróticos que podemos utilizar de forma individual y/o en pareja.

Las Bolas Ben Wa o bolas chinas (también conocidas como bolas de geisha) forman parte de la amplia gama de estos productos que pueden potenciar, mejorar y enriquecer nuestra vida sexual.

Al principo, las bolas Ben Wa fueron utilizadas por las geishas, cortesanas japonesas, para tener control absoluto sobre sus músculos vaginales, según indicación de los guerreros que marchaban a sus cruzadas militares y ansiaban alcanzar rápidamente el orgasmo.

Se trata de dos bolas bastante ligeras que la mujer introduce en la vagina, y que tiene en su interior otras bolas más pequeñas creando un vacío en el interior. Mediante el movimiento las bolas interiores chocan con las exteriores y producen un efecto vibratorio que produce sensaciones muy agradables.

Las bolas chinas van unidas entre si por un cordón de alta resistencia, y al introducirlas el final de este cordón queda fuera para facilitar la extracción de las mismas.

El material de fabricación es variado, ya que podemos encontrar bolas de látex, plástico o metal.

También el tamaño y la forma pueden variar. Es recomendable comenzar a usar bolas lisas, pero también es aconsejable ir variando las mismas una vez que ya hemos experimentado un tiempo. Si es tu caso, te invito a probar con las bolas chinas estriadas.

Es importante que cada persona encuentre las bolas chinas que más se adapten a sus necesidades y fisiología para poder disfrutar al máximo de este famoso juguete sexual.

Son muy fáciles y cómodas de usar. Pero recuerda que para notar su efecto debes estar en movimiento, ya que de esta forma se produce el roce de las mismas y su fricción en tu vagina. Puedes utilizarlas para ir de compras, al pasear, en el gimnasio, de marcha.. cualquier ocasión es buena para disfrutar de las bolas chinas.

Una de las preguntas más frecuentes es: ¿cómo debo colocarlas?.

Es muy sencillo. En primer lugar es necesario que estés relajada. Piensa que no te va a ocurrir nada malo, al revés, vas a experimentar una sensación muy placentera.

Humedece las bolas chinas y tu vagina con un buen lubricante.

Dobla una pierna y colócala sobre una silla e introduce tu juguete dejando el cordón en el exterior.

Es importante que su utilización sea gradual sobretodo si nunca has utilizado productos eróticos, así que las dos primeras semanas introduce solo una bola y llévalas en casa entre 15-30 minutos.

Las dos semanas siguientes introduce las dos y llévalas hasta una hora. Ahora ya estás preparada para salir a la calle y disfrutar.

Es recomendable no llevarlas más de 4 horas seguidas, y recuerda lavarlas antes y después de su utilización con jabón neutro guardándolas después en un lugar seco.

Hasta ahora hemos hablado del placer que las bolas Ben Wa nos pueden proporcionar, pero hay que destacar que es un producto que ejerce una gran función terapéutica.

Con las bolas chinas, vas a aprender a controlar tu vagina por medio de ejercicios musculares de suelo pélvico.

De esta manera son muy recomendables para muchos tipos de incontienencia urinaria, sobretodo para mujeres con intontinencia de esfuerzo.

También son muy eficaces para mejorar problemas de penetración en las relaciones sexuales, tales como el vaginismo (dolor) o la dispareunia (imposibilidad de penetración) ya que los ejercicios musculares forman parte de un entrenamiento que van a facilitar la entrada del pene y/o cualquier juguete erótico (por ejemplo dildos).

Pueden servir como objeto antiestresante por el efecto tan agradable que produce el llevarlas en el lugar indicado, ya que emula una masturbación infinita y estimulante.

Las bolas chinas son recomendadas por especialistas para trabajar los músculos de la vagina después de un parto, para que todo vuelva a tomar la posición adecuada ya que durante el embarazo y el parto toda la zona sufre cambios.

Como veis, los beneficios de las bolas Ben Wa son múltiples y cualquier momento es bueno para disfrutar de ellas, por su sencillez, discreción, adaptación y comodidad.

Autor: Marta Sánchez, Psicóloga experta en Sexología y Terapia de Pareja.

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Qué es el orgasmo.. cómo ayudar a la mujer a llegar al orgasmo… Tercera entrega de sexología y en el que esta semana vamos a informaros de qué es un orgasmo marcando una serie de pautas a tener en cuenta para mejorar vuestras relaciones sexuales.

El orgasmo (científicamente conocido como clímax) es el clímax, la máxima potencia de placer sexual.

Son muchas las mujeres a las que les cuesta alcanzar el orgasmo, incluso una gran parte de ellas no han experimentado ninguno a pesar de tener relaciones sexuales frecuentes.

De nuevo, como en la mayor parte de los problemas sexuales nos encontramos con un doble motivo:

Por un lado la falta de conocimiento e información sobre el tema y por otro miedo a conocer y experimentar con nuestro propio cuerpo debido a factores educacionales, culturales y religiosos.

Esta semana vamos a informaros de que es un orgasmo y vamos a marcar una serie de pautas a tener en cuenta para mejorar nuestras relaciones sexuales.

Antes del orgasmo, se produce una concentración de sangre en los genitales, de forma que durante el mismo se dan concentraciones de los músculos de esta zona del cuerpo, en la cual se descarga la tensión sexual.

A continuación tiene lugar una relajación de la región genital y en la mayoría de los casos de todo el cuerpo.

El orgasmo de la mujer es acompañado por contracciones musculares.

Como la pared vaginal cuenta con pocos nervios, muchas mujeres tan solo alcanzan el orgasmo cuando son estimuladas en otras zonas erógenas como el clitoris o algunas zonas en el interior de la vagina como el punto G o el punto A.

La capacidad de la mujer de alcanzar orgasmos aumenta con la edad y la experiencia sexual, ya que las mujeres necesitan un proceso de aprendizaje para conocer las estimulaciones por las cuales llegan mejor al clímax, además juega un rol importante la autoestima de la mujer para sostener deseos en las prácticas sexuales ante la pareja. El placer puede ser aumentado por la experimentación con varios niveles de estimulación.

Esta información es necesaria tanto para hombres como para mujeres, ya que un importante porcentaje de la población femenina exponen que llegan solas al clímax pero no lo consiguen con su pareja.

En este caso la solución es sencilla: Comunicación y confianza.

Si este es tu caso, mastúrbate delante de tu pareja, enséñale como llegas al orgasmo y a continuación hazle participe de la experiencia y que sea el quien imite tus movimientos hasta que vuelvas a conseguirlo.

Es importante que habléis del tema con libertad y transparencia, y que le expliques a tu pareja como es tu cuerpo. cuales son tus zonas erógenas, las diferentes formas de tocar y acariciar..

Este tipo de experiencia va a consolidar vuestra relación ya que vais a fomentar una base de confianza y sinceridad que va a terminar con muchas barreras mejorando la calidad de vuestra relación.

Para poder enseñar a tu pareja como hacerte llegar al clímax es importante que conozcas tu cuerpo y sus rincones más secretos y ocultos con total perfección.

Dedícate un tiempo a estudiarte y experimentar con tus manos. ponte ante un espejo desnuda y observa tu anatomía interior y exteriormente.

A continuación acaríciate, mímate, sin miedo. Tu misma tienes que ir tocando las diferentes partes de tu cuerpo e ir variando y jugando con la intensidad para saber que te gusta más.

Una vez que hayas dado este primer paso, te invito a ir más allá.

Vamos a introducir un elemento nuevo en tu autoconocimiento, los vibradores (también llamados dildos).

Hoy en día existen diversos dildos, que presentan diferentes formas, tamaños y texturas. Son un complemento perfecto que te pueden ayudar en el conocimiento de tu cuerpo, ya que gracias a sus movimientos permiten llegar a zonas que con las manos te puede resultar más difícil.

Recuerda utilizarlos siempre con un buen lubricante, que luego puedes aprovechar para tus relaciones habituales.

Siguiendo los consejos anteriores, te aseguro que tu vida sexual será plena. No obstante, existen unos geles de uso externo para aplicar en zonas erógenas que aumentan el deseo sexual facilitando la aparición del orgasmo (Viamax).

Recuerda, la confianza y el autoconocimiento son dos piezas fundamentales que te ayudaran a llegar al clímax sola o en pareja. Disfruta de tu sexualidad.

Autor: Marta Sánchez, Psicóloga experta en Sexología y Terapia de Pareja.

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Qué bien estábamos al principio.. me falta chispa.. Esta semana, MásDeseo nos ofrece un artículo sobre Terapias de pareja, aspectos para no entrar en crisis.

La monotonía y la rutina se consideran dos de los factores más influyentes en el deterioro de una pareja.

Expresiones tales como me falta chispa o qué bien estábamos al principio, son muy escuchadas en las terapias de pareja.

La vida en pareja es toda una aventura, en el cual se van pasando fases diferentes, muy acordes con la madurez personal.

Cada etapa tiene su encanto y hay que saber vivirla, aprendiendo y disfrutando al máximo.

Esto supone un trabajo continuo por parte de ambos miembros, un trabajo basado en el amor, el compromiso, el respeto, la comunicación, el deseo y la seducción.

Por ello esta semana vamos a darle algunos consejos que pueden evitar y/o romper con esa monotonía que tanto nos asusta:

.- Tu pareja no es tu compañero de piso, es tu amante, tu cómplice. Cuidate, mimate, sedúcelo/a estando en casa. La ropa cómod puede ser muy sexy y sugerente, abandona el chándal y pijama de manga larga, y cámbialo por ropa interior que resalte tus encantos. Existe ropa interior que no hace falta quitársela (tiene aberturas en los sitios clave), para que puedas dejarte llevar por la pasión en cualquier momento y en cualquier lugar…

.- No conviertas tu vida sexual en pura rutina.. Utiliza tu imaginación y creatividad en vuestra sexualidad, mándale un mensaje al móvil cuando este trabajando y hazle partícipe de tus fantasías.. cítale a una hora en un lugar distinto y sorpréndele con tu romanticismo y tu erotismo.

.- Prepara una cena afrodisíaca (marisco, chocolate, frutos secos, fresas, aguacate..) un buen vino, y un sugerente postre que puedes extender por todo tu cuerpo mientras te vas contoneando al ritmo de la música, y la luz de unas velas dibujan vuestro contorno mientras hacéis el amor.

.- Enriqueced vuestra sexualidad con nuevas prácticas. Ayudaros para ello de la amplia variedad de los productos existentes hoy en día. Dejad a un lado la timidez e investigad juntos qué jueguetes os apetece probar. Los juguetes eróticos están orientados a reforzar nuestra sexualidad, experimentando nuevas sensaciones y ayudante a descubrir tu cuerpo y el de tu pareja.

.- Cread situaciones que impliquen tensión sexual. Comenzad con juegos cuando estéis fuera de casa con mucha gente. Os recomiendo la utilización del huevo vibrador, un pequeño juguete que se puede introducir en la vagina o en el ano y que tiene siete vibraciones que tu pareja controla con un mando a distancia…

.- Preparad una escapada mensual. No hace falta irte muy lejos, ni gastar mucho dinero. Lo importante es desaparecer con tu pareja y huir lejos del bullicio, el estrés y las obligaciones. Veinticuatro horas son suficientes para desconectar y centrarte en tu pareja, tus sentimientos y tus emociones.

.- Deja a tu pareja mensajes ocultos por la casa, recordándole lo importante que es para ti.

.- Impregna la ropa de tu pareja con tu perfume para que siempre te sienta cerca…

.- Fomentar la comunicación. Es importante dedicar una parte del día a hablar de vosotros mismos, dejando a un lado los temas en los que siempre caemos: hijos, trabajo, hipotecas..

Y sobre todo vive cada día al lado de tu pareja, como si fuera un momento único y especial.

Romped con las reglas y dejaros llevar por vuestra imaginación a los más recónditos lugares donde la pasión os envolverá con su cálido bienestar.

Saborea cada minuto a su lado, tómate sus defectos con humor y aprovecha los enfados para aprender y terminar en una inolvidable reconciliación.

Decid adiós a la rutina, y sumergiros en un paraíso de sensaciones. Poned un toque de magia en vuestras vidas y disfrutad de todo aquello que ambos os podéis ofrecer.

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Tenga, Onacups (onanism cup), novedoso masturbador masculino que rompe con lo existente hasta ahora. Diseñado con la apariencia de un estiloso producto cosmético, evitando la imitación sexual de ningún órgano sexual. De venta ya, en Masdeseo.es.

Estructuralmente la combinación de materiales y de formas ergonómicamente complejas hacen que TENGA el masturbador más innovador del mercado. Está diseñado y fabricado íntegramente en Japón. Funcionalmente Tenga promete al usuario una sensación sexual nunca antes experimentada.

Un total de 5 modelos diferentes estándar desechables que simulan 5 posturas sexuales. Además las series especiales blanca y negra ofrecen variedad en sensaciones a través de materiales ligeramente más duros o blandos. Tamaños mayores también están disponibles en la serie especial U.S.

Plip Hole es el modelo reutilizable. No irrita una postura concreta, sino que ha sido diseñado con el principal objetivo de producir máximo estímulo.

Están perfectamente prelubricados con lubricante de base acuosa de alta calidad.

Número uno en ventas en Japón con más de 200.000 unidades/mes. Es el más popular en Asia. Internacionalmente en plena expansión. Diseñado y fabricado en Japón.

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Conocer en profundidad qué productos pueden mejorar y facilitar nuestras relaciones sexuales: Lubricantes, patrocinado por MasDeseo.

Zaragoza.- Nuestra sexualidad tiene que estar reforzada y enriquecida para evitar malas experiencias como dolores o miedos que pueden llevarnos a un fracaso la mayoría de las veces de origen psicológico.

Para ello es importante conocer en profundidad qué productos pueden mejorar y facilitar nuestras relaciones sexuales.

El uso adecuado de lubricantes nos puede ayudar a disfrutar de una vida sexual sana, sin molestias, al mismo tiempo que potencia el placer, mejorando el erotismo y fortaleciendo el amor y la seguridad en uno mismo.

La vagina es un medio húmedo, pero muchas mujeres acuden a especialistas con una gran preocupación, ya que la falta de lubricación esta entorpeciendo sus relaciones de pareja o invidivuales.

La sequedad vaginal peude estar motivada por causas orgánicas o por causas psíquicas. Un cambio hormonal, un periodo de estrés, ciertas medicaciones, bloqueos psicológicos, miedo a la penetración, menopausia… son algunos de las posibles causas que pueden llevar a una falta de lubricación.

A lo largo del ciclo menstrual, el volumen y viscosidad de la lubricación también varía debido a la fluctuación de las hormonas, principalmente de los estrógenos.

También durante el embarazo, después del parto o en el periodo de lactancia puede estar alterado el proceso de humidificación vaginal; sin embargo, cuando los niveles hormonales vuelven a la normalidad, el problema desaparece.

El uso de lubricantes va a mejorar el problema hablado sin que sea necesario en la mayoría de las ocasiones complementar con ningún otro tratamiento.

Es importante saber que el uso de estos productos no solo es recomendable en casos de sequedad.

En nuestros encuentros habituales, a pesar de que la lubricación sea la adecuada, el uso de estos productos va a potenciar la calidad de nuestra relación.

También es recompendable el uso de estos productos cuando vayamos a complementar nuestros encuentros sexuales con cualquier tipo de juguete erótico (vibradores, bolas chinas, huevo vibrador, anillos vibradores..)

Al tratarse de objetos de penetración extraños para nuestro cuerpo hay que emplear un tiempo en la preparación con una buena lubricación para poder disfrutar al máximo con las sensaciones y el placer que nos pueden proporcionar.

En las relaciones vía anal, es muy importante la lubricación tanto a la hora de explorar como a la hora de la penetración ya que hay que tener en cuenta que el ano no pertenece al aparato reproductor, por lo que no está fisiológicamente condicionado para el acto sexual ni presenta la lubricación que tiene la vagina.

Tanto para la mujer como para el hombre puede ser una práctica muy placentera pero si se realiza con las debidas precauciones.

Es importante estar informado del tipo de lubricante que vamos a comprar ya que es necesario que cumplan unas características básicas tales como:

.- Que no alteren el PH del medio vaginal.

.- Que sean agradables y no tengan olores muy fuertes.

.- Que no irriten.

.- Y sobretodo y lo más importante que en su composición tengan una base acuosa, ya que de esta forma son totalmente compatibles con el uso de preservativos.

Existe una amplia gama de lubricantes para satisfacer los gustos y necesidades de la mayor parte de la población. Si quieres dar un toque exótico a tu lubricante te recomiendo lubricante con sabor fresa, ya que te ofrece un agradable olor y sabor.

Si la fresa no te convence investiga la gran cantidad de sabores que te ofrecen los lubricantes hasta que encuentres el que encaje más contigo y tu sexualidad.

No olvides que también dispones de lubricantes básicos sin olor ni sabor (por ejemplo aquaglide).

En cualquiera de los casos mencionados utiliza el lubricante con total tranquilidad, no mancha, no irrita.

Haz que el lubricante forma parte de tu intimidad, y verás como tus experiencias sexuales se intensifican y mejoran de forma sencilla, amena, divertida y sin complicaciones.

No lo dudes, disfruta de tu sexualidad.

Autor: Marta Sánchez, Psicóloga experta en Sexología y Terapia de Pareja.

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Másdeseo. Como bien anunciamos, estrenamos sección de Sexología a través de un equipo dedicados a Psicología, Sexología y Terapia de pareja a cargo de MásDeseo.

Zaragoza.- Cada 15 días y cada martes a partir de hoy mismo, 25 de Noviembre, subiremos artículos relacionados con la Sexología tal y como anunciamos. Por el momento, os resumimos de modo introducción lo que podremos ver las próximas semanas.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) la sexualidad es un aspecto central del ser humano, presente a lo largo de su vida. Abarca el sexo, las identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. Se vivencia y se expresa a través de pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, conductas, prácticas,y relaciones interpersonales.

La sexualidad puede incluir todas estas dimensiones, no obstante, no todas ellas se vivencian o se expresan siempre. La sexualidad está influida por la interacción de factores biológicos, psicológicos, sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos y espirituales.

En los últimos tiempos este concepto ha dado un giro importante, fruto de la mejora de comunicación, la educación y de la ruptura de muchos tabúes que han marcado la sexualidad de las personas a lo largo de la historia, hasta el punto de producir bloqueos emocionales, que han llevado a frustraciones y negaciones que han impedido a muchas personas disfrutar de una vida sexual saludable.

El fácil acceso una información transparente ha dado lugar a una mejora significativa en la sexualidad de la mayor parte de la población a nivel individual, en pareja o en grupo.

La imaginación y creatividad juegan un papel primordial en nuestra vida sexual, ya que potencian el deseo al mismo tiempo que evitan la monotonía fruto de la rutina en la que nos vemos implicados en el día a día.

Gracias a la apertura de mente y a la frescura en la transmisión de la información, hoy en día la actual educación sexual de la que disfrutamos se ve apoyada y complementada por productos específicos que nos ayudan a conocer mejor nuestro cuerpo y el de nuestros compañeros sexuales.

Lubricantes de sabores y olores muy agradables, aceites esenciales, lencería atrevida, geles excitantes o bolas chinas son de gran utilidad para potenciar los juegos de seducción y las actividades preliminares que nos van a garantizar una mayor calidad en nuestras relaciones.

Recordad, una vida sexual saludable mejora nuestro bienestar físico y psíquico, nos ayuda a superar con éxito situaciones de estrés y sobretodo nos hace sentirnos mejor con nosotros mismos mejorando nuestra autoestima y nuestra sensación de felicidad.

Autor: Marta Sánchez, Psicóloga experta en Sexología y Terapia de Pareja.

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